大阪府東大阪市河内花園の【筋膜リリース整体院】にむらカイロプラクティックです(‘ω’)

『睡眠』がいい加減になっている時代。

自律神経に過度負担のかかる時代になっている。

でもほとんどの人が、その大切さに氣付いていない。

昨年から猛暑日が増えてきて、更に自律神経に負担がかかってくると『睡眠』をしっかりしている人と、していない人の体調管理に大きな差が顕著になってきた。

今年は過去最高に猛暑日が続いた。

回復期である１０月、１１月も氣温差は激しくて、回復するどころか更に自律神経は負担がかかり続ける…。

でも誰も氣付いていない…。

人間には内臓を働かせるバッテリーが備わっている。

目には勿論、見えない。

自分がバッテリー不足なのかどうか？は、症状が出て不調を感じる迄、氣付けない。

『バッテリーを充電するのはどうすれば良いですか？』

この質問はよくうける。

答えは簡単。

『十分な睡眠を取る』

睡眠中は『自律神経も興奮しない』『内臓も働き過ぎていない』

日常生活で使い過ぎているから、極力使わない時間を多くすれば良いだけ。

人間が生きていく上での基本は『食事』『睡眠』これさえ出来れば生きていける(‘ω’)ノ

今は『陰の季節』

しっかり寝て、来年に備えて充電する事が一番大切(‘ω’)ノ